Во время самоизоляции и карантина, когда большую часть времени горожане проводят за компьютером, очень важно следить за здоровьем позвоночника и избегать перенапряжения мышц. Очень актуальное видеозанятие, включающее упреждения для мышц шеи, провел для жителей Северного Медведкова тренер центра досуга и спорта «Паллада» в режиме онлайн.
Посмотреть запись трансляции можно на страничке цента в социальной сети «ВКонтакте». Комплекс упражнений выполняется сидя и длится чуть более пяти минут, так что выполнять его можно несколько раз в день. Напомним, что часть кружков и секций центра «Паллада» перешла на дистанционное обучение в связи с мерами по предупреждению распространения коронавирунсной инфекции.
Источник: https://smedvedkovo.mos.ru